Za koga?
Psihoterapija je namenjena vsakomur, ki si želi rešiti določene težave, narediti spremembo v življenju, razumeti in spremeniti določene vzorce ali pa zgolj raziskati svoj notranji svet. Nekaj razlogov za vključitev v psihoterapijo:
- splošno nezadovoljstvo z življenjem,
- telesne težave in bolečine, ki jim ne najdemo telesnega vzroka,
- stres ali preobremenjenost,
- anksioznost (zaskrbljenost, strahovi, panični napadi, občutki tesnobe),
- depresija (potrtost, brezvoljnost, obsesivne misli…),
- travma (nasilje, zloraba, kumulativna travma…);
- težave z doživljanjem, izražanjem in/ali obvladovanjem čustev,
- težave s spanjem,
- žalovanje in izguba,
- težave s samopodobo, nesprejemanje samega sebe,
- težave z identiteto,
- težave pri ustvarjanju in ohranjanju zadovoljujočih medosebnih odnosov,
- težave s postavljanjem meja,
- težave s kreativnostjo (blokade pri ustvarjanju),
- težave s spremembami v življenju (ločitev, starost, bolezen…),
- izgorelost,
- občutki sramu,
Da se odločite za psihoterapijo, vam ni treba točno vedeti, v čem je težava. Če ste obtičali na mestu, če se počutite slabo v svoji koži, lahko v psihoterapevtskem procesu skupaj s terapevtom poiščete razloge za to in pot do polnejšega, kvalitetnejšega bivanja.
Če primerjam terapijo s slikanjem: najprej potrebujete okvir (v terapiji čas in prostor),da se lahko predate procesu. Ko dovolj zaupate in bolj ko proces teče, manj je prostora za dvome in strah in spoznate, da se napake lahko popravijo in so celo priložnost za nova spoznanja.
Če ostanete v stiku s sabo in zaupate procesu, lahko stopite v neznano in vidite kako se rojeva nekaj novega, kako se skozi sprejemanje poraja sprememba.
Med psihoterapijo in umetnostjo je še več podobnosti: izraziti sebe (verbalno ali neverbalno) je univerzalna potreba in sposobnost vseh človeških bitij, gre za postavljanje pravih vprašanj, svobodo znotraj določenih okvirov. Tako dobra umetnost kot dobra terapija nam pomagata videti stvari na drugačen, nov način, skozi ustvarjalni proces postanemo celi – to je umetnost psihoterapije.
“Perhaps all the dragons in our lives are princesses who are only waiting to see us act, just once, with beauty and courage. Perhaps everything that frightens us is, in its deepest essence, something helpless that wants our love.”
―