Program za sprostitev in notranjo moč
Program za sprostitev in notranjo moč sva izdelali Maruša Zaletel Tekavc in Maja Gedei in je namenjen vsem, ki se vsakodnevno soočajo s stresom v službi ali doma.
Program obsega cc. 1:50h video posnetkov, v katerih boste izvedeli, kako stres učinkuje na živčni sistem, kako delujejo sprostitvene vaje in kaj lahko naredimo kot preventivo, da nam stres na povzroča resnejših težav. Program vsebuje: teoretično razlago živčnega sistema, senzornih ključev občutka varnosti, sproščanja, kritičnih misli, čustev, ki nas bremenijo, razlaga učinkovanje dihanja in progresivne mišične relaksacije.
Program vključuje 7 vodenih vaj, ki jih ljudje lahko uporabljajo za izboljšanje svojega duševnega in telesnega počutja, za obvladovanje stresa in za razvijanje notranje moči. Vaje pa so: izdelava kartic za usmerjanje misli v bolj konstruktivno smer, progresivna mišična relaksacija, čuječe zavedanje telesa in misli, pravilno dihanje, dnevnik občutkov in risanje občutkov, sprostitev čustev, zdravilni žarek svetlobe.
Tukaj si lahko pogledate kratek brezplačni odlomek iz programa:
https://youtu.be/JdFd5V-GjJE
Akcijska cena programa je trenutno 40 Eur.
Dobite neomejen dostop do youtube posnetkov programa, tako program lahko poslušate kadarkoli in kjerkoli ste (seveda kadar imate dostop do interneta).
Če se odločite za nakup, mi to lahko sporočite preko kontakta, jaz pa vam pošljem račun in ko ga poravnate, prejmete kodo za dostop do programa.
